Pratimų T pranašumai daugiausia atsispindi bendrame fizinės sveikatos stiprinimo procese, įskaitant IQ ir emocinio intelekto gerinimą, fizinės būklės gerinimą, protinio tvirtumo didinimą, socialinių įgūdžių gerinimą ir kitus aspektus.
IQ ir EQ gerinimas: mankštintis reikia greitų ir tikslių judesių, todėl dalyviai turi turėti aukšto lygio suvokimą, stebėjimą, dėmesį, atmintį ir vaizduotės mąstymo įgūdžius, kad būtų galima visapusiškai mankštintis ir pagerinti šiuos IQ veiksnius. Be to, mankšta stiprina valią, gerina nusivylimą, stiprina bendradarbiavimą ir socialinius įgūdžius.
Pagerinti fizinę būklę: Pratimai padeda numesti svorio, tyrimai parodė, kad pastebėti pokyčius organizme užtrunka tik 4 savaites, o jei laikysitės to metus, gražiai pasikeis visas jūsų temperamentas. Be to, mankšta stiprina raumenis, didina kaulų tankį, stiprina kūną.
Padidinkite protinį tvirtumą: Pratimai gali skatinti endorfinų sekreciją, sukelti malonumo jausmą, padėti sumažinti stresą ir nerimą bei pagerinti nuotaiką.
Pagerinkite socialinius įgūdžius: Komandinėse sporto šakose dalyviai glaudžiai bendradarbiauja su komandos draugais, o tai padeda tobulinti bendravimo ir komandinio darbo įgūdžius, taip pat pagerinti ryšį su kitais.
Psichikos ligų prevencija: Pratimai padeda sumažinti atidėliojimą, pagerinti punktualumą, pagerinti biologinį laikrodį ir turėti teigiamos įtakos psichinei sveikatai.
